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红薯可以祛斑吗?分享红薯祛斑的小窍门

2017-06-21 11:16:22
凤凰时尚-美容

红薯又称:番薯、地瓜。是一种常见的食物,许多朋友都把它当零食吃。红薯中含有丰富的糖、蛋白质、纤维素和多种维生素营养,其中β-胡萝卜素、维生素E和维生素C尤其多。特别是红薯含有丰富的赖氨酸,而大米、面粉恰恰缺乏赖氨酸。红

与米面混吃,可以得到更为全面的蛋白质补充。就总体营养而言,红薯可谓是粮食和蔬菜中的佼佼者。欧美人赞它是「第二面包」,前苏联科学家说它是未来的「宇航食品」,法国人称它是当之无愧的「高级保健食品」。

红薯含有的赖氨酸,比大米、白面要高得多,还含有十分丰富的胡萝卜素,可促使上皮细胞正常成熟,抑制上皮细胞异常分化,消除有致癌作用的氧自由基,阻止致癌物与细胞核中的蛋白质结合,促进人体免疫力增强。但是红薯还可以做祛斑面膜你知道吗?

红薯面膜:

材料:红薯1/2个,苹果1/2个,西洋菜30克,黄瓜1/2根,柠檬汁、青柠檬汁各1大匙,鸡蛋清2个。

自制:把红薯、苹果、黄瓜分别洗净去皮,切块,西洋菜洗净,一同剁碎,放入果汁机中,打烂成泥状,与柠檬汁、青柠檬汁、鸡蛋清一同倒入面膜碗中,充分搅拌,调和成稀薄适中的糊状,待用。

敷用:温水清洁脸部后,先用热毛巾敷脸5分钟后,取适量本面膜均匀地涂抹在脸部与颈部上,静敷约15分钟后,以清水彻底洗去,即可。

小贴士:没有用完的面膜,可密封后,放入冰箱中,可冷藏保存约1周。

频率:建议每周使用本款自制美白面膜2~3次

功效:红薯可以促进肌肤新陈代谢,美肤亮白等作用,它适用于中性肤质的肌肤。长时间使用可以美白祛斑。


有人说,吃红薯会使人发胖。这种说法是没有科学根据的。实际上红薯不仅不会使人发胖,而且还是一种理想的减肥食品。它的含热量非常低,比一般米饭低得多,所以吃了之后不必担心会发胖,反而可起到减肥作用。红薯中还含有一种类似雌性激素的物质,对保护人体皮肤,延缓衰老有一定的作用。因此,国外许多女性把红薯当作驻颜美容食品。红薯已被营养学家当作一种药食兼用,营养均衡的食品。

(责任编辑:赵承)

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