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防斑、祛斑食疗小偏方

2016-06-03 15:25:33
凤凰时尚-美容

长有色斑的人要经常摄人富含维生素C 的食物,如柑橘类水果、番茄、青辣椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。因为维生素C为抗氧化剂,能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤内的深色氧化型色素转化为还原型浅色素,抑制黑色素的形成。因此,经常吃富含维生素c的食物,可使色素减退,对防治色斑大有益处。

此外,平时不宜过量食用刺激性食品,如酒、浓茶、咖啡等,以免加重病情。以下就介绍几种可防斑、祛斑的食疗小偏方。

防斑、祛斑食疗小偏方

1.干柿去斑方

干柿子,天天食之,久食才有效。此方具有润心肺、去黑斑的功效,适用于面部黑斑、雀斑

2.三仁美容粥

桃仁、甜杏仁、白果仁各10克,鸡蛋1个,冰糖10克,粳米50克。将桃仁等3味研成细末,粳米淘洗干净,放入砂锅内,加桃仁、甜杏仁、白果仁的细末和适量水,旺火煮沸,打人鸡蛋后改用文火煨粥。粥成时加入白糖调匀。每日1剂,早餐食用,20剂为1个疗程,间隔5日后接着食用下一个疗程。此粥具有活血化淤、润肠通便、护肤美肤的功效。女性常服此粥能减少色素斑,延缓皮肤衰老。

3.萝卜蜂蜜汁

白萝卜适量,洗净,连皮一起榨成汁,再加入蜂蜜调味,每日饮用,有美白肌肤的功效,且对祛痰和治疗胃病有效果。

4.黑木耳红枣汤

将25颗红枣、35克黑木耳洗净,加适量水煮1个小时,然后加入蜂蜜调味,早晚各饮用1次。经常服食此方,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并可用于治疗面部黑斑、形瘦。《本草纲目》中记载,黑木耳可去面上黑斑,还可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气、健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。

5.山楂饮

山楂、橘皮各适量,加水共煮,待凉后用纱布滤渣、取汁,加蜂蜜调后即可食用。经常饮用能够清除面部黑斑、雀斑。

6.美肤汁

雪梨100克,甘蔗200克,葡萄300克,蜂蜜100克。将雪梨、甘蔗、葡萄洗净绞汁、去渣,与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升,用开水兑后食用。此方可清肺热,滋五脏六腑,适用于面部灰暗、黑斑与雀斑。

7.消斑饮

黄豆、绿豆、赤豆各100克,白糖适量。将黄豆、绿豆、赤豆洗净浸泡至胀后,混合捣汁,再加入适量清水煮沸,用白糖调味即可饮服。1日饮3次。此饮可滋五脏润六腑,适用于面部灰暗、黄褐斑、雀斑。

8.羊奶羹

羊奶250毫升,鸡蛋2个,冰糖50克,清水适量。先用清水将冰糖煮溶,倒入羊奶煮沸,再打入鸡蛋,搅拌均匀煮沸,即可食用。本方可长期食用,能补中气、益五脏、滋润肌肤,适用于面部黑瘦灰暗、黄褐斑、雀斑。

(责任编辑:赵承)

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